• 건강생활

수면제 없이 불면증 완치! CBT-I (인지 행동 치료)의 과학적인 비밀

수면제 없이 불면증 완치 수면제 없이 만성 불면증을 근본적으로 치료하는 방법은 무엇일까요? 수면 의학계에서 가장 효과적이라고 인정받는 CBT-I(불면증 인지 행동 치료)의 핵심…