자세 교정부터 허리 건강까지, 앉아서 하는 코어 운동 4가지
장시간 앉아 있는 당신, 혹시 허리 통증을 느끼고 있나요? 바쁜 일상 속에서도 틈틈이 실천할 수 있는 앉아서 하는 코어 운동으로 자세를 교정하고, 튼튼한 허리를 만들어 보세요! 하루의 대부분을 의자에 앉아서 보내는 직장인이나 학생 분들, 정말 많으시죠? 저도 그래요. 계속 앉아 있다 보면 허리가 뻐근하고 어깨도 굽는 느낌이 드는 거 같아요. 그런데 바쁜 와중에 따로 시간을 내서 … 더 읽기