40대 건강관리

안녕하세요. 40대의 활기찬 내일을 응원하는 폼즈매거진 건강관리 담당자입니다. 마흔이 넘어가면서 부쩍 피로가 안 풀리고 체력이 예전 같지 않음을 느끼시나요? 이 시기, 약해진 틈을 타 우리를 호시탐탐 노리는 불청객이 있습니다. 바로 극심한 통증을 동반하는 대상포진입니다. 오늘은 40대부터 발병률이 급증하는 대상포진의 원인과 초기증상, 확실한 예방 및 관리법을 정리해 드립니다. 40대, 왜 대상포진에 취약할까요? 대상포진은 어릴 적 앓았던 … 더 읽기

안녕하세요. 건강한 삶을 기록하는 메디컬 가이드입니다. 40대에 접어들면서 “예전 같지 않게 잠들기가 힘들다”거나 “자고 일어나도 개운하지 않다”는 고민, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 저 역시 방송 원고를 쓰며 밤샘 작업을 반복하다 보니 수면의 질이 얼마나 중요한지 뼈저리게 느끼곤 하는데요. 오늘은 단순한 ‘잠 유도제’를 넘어 우리 몸의 생체 리듬을 조절하는 핵심 호르몬, **멜라토닌(Melatonin)**의 놀라운 효능과 주의사항을 전문적인 … 더 읽기